NO. 2524 期
發行日:2025年 04月 09日 星期三

放鬆脊椎小妙招 改善肩頸痠痛 　【本刊訊】高雄榮家與楠梓樂齡學習中心合作樂齡保健課程，日前由葉金福復健師分享「放鬆脊椎小妙招」，教導長輩坐著伸展幾個動作，就能達到放鬆脊椎，改善肩頸痠痛。 　葉復健師指出，智慧型手機便利了人們生活，但...

　【本刊訊】岡山榮家保健組日前辦理擴大衛教宣導，講授的主題是「足部保養」，護理師提醒長輩們，足部支撐身體的重量，是僅次於心臟、第二辛苦的身體部位，保養好雙腳，就可延緩老化，四處趴趴走，上街購物、拜訪好朋友、吃遍美食。當足部受到傷害時，可能會...

　【本刊訊】人瑞卜長友爺爺日前歡度百歲壽辰，花蓮縣榮服處處長蕭振嘉偕同仁及榮欣志工、替代役男等前往府上祝壽，讚嘆卜爺爺身體比六十歲的人還健康。卜爺爺表示，他的養生之道就是均衡飲食，忌甜食、多活動，並提醒後輩：「現在不養生，將來看醫生。」想要...

　【本刊訊】口腔健康影響飲食與生活品質，醫學研究顯示，若口腔衛生不佳，因細菌滋生而增加吸入性肺炎的風險，是長者常見且危險的感染性疾病，長者因牙周病、口乾症或吞嚥功能退化，容易使食物殘渣與細菌進入肺部，導致感染，故應重視口腔清潔，以降低感染風...